بستن

محصولات با برچسب 'فشار خون'

فیلتر
در هر صفحه
از بین تمام سبزیجات برگ دار ، اسفناج یک سبزی همه کارس.میتونین اونو تبدیل کنین به یک سالاد خنک و از خوردنش لذت ببرین یا اسفناج تازه رو تفت بدین ، سرخ کنین ، و خیلی روش های دیگه. اسفناج فواید زیادی برای سلامتی داره و به راحتی می تونین اون رو در وعده های غذایی خودتون قرار بدین. با دکتر بارتر همراه باشین تا شما رو با خواص این گیاه معجزه گر آشنا کنیم.
چای ماسالا یک چای معطر و شیرین ، چای یا ماسالا چای نامگذاری شده ،که از ترکیبی از چای سیاه ، شیر ، زنجبیل و سایر ادویه ها ساخته شده. اگر عاشق غذاهای هندی هستید یا با اونها آشنایی دارین ، به احتمال زیاد در مورد چای ماسالا ، یک چای ادویه ای شیرین و مخلوط با شیر شنیده باشین. با دکتر بارتر همراه باشین تا در ادامه این مطلب شما رو با خواص مهم این چای بیشتر آشنا کنیم.
برخی از افراد فک میکنن که قاصدک چیزی نیست جز علف هرز مزاحم که میتونه یک باغ کاملا مرتب رو خراب کنه، در حالی که برخی دیگه اون رو یکی از مفیدترین هدایای طبیعت میدونن. در حقیقت ، قاصدک جز اولین گیاهان دارویی بود که سابقش به قرن 10 و 11 در خاورمیانه برمیگرده. همچنین در طب سنتی چین برای تسکین مشکلات کبدی و سایر موارد بهداشتی مورد استفاده قرار میگرفته. از ریشه هاش تا گل ها ، تقریباً از تمام قسمت های قاصدک میشه برای تهیه چای ، سوپ ، قهوه و معجون های دیگه استفاده کرد که می تواند سلامتی شما رو تقویت کنه. با دکتر بارتر همراه باشین تا در ادامه با خواص چای قاصدک بیشتر آشنا بشین.
چای دومین نوشیدنی محبوب در جهانه که فقط آب میتونه ازون سبقت بگیره. جالتر اینه که میزان نوشیدن چای در افراد به طور مداوم در حال افزایشه.مثلا تو آمریکا از سال 1999 تا 2016 واردات چای 400 درصد افزایش داشته. این به این معنیه که افراد بیشتری از چای و مزایای اون لذت می برن.امروز میخوایم در مورد یکی از چایی های معروف به نام سیلان صحبت کنیم. لطفا در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
چای گل داودی به آرامش خاطر شما کمک میکنه و سلامتی مطلوب رو ارتقا میده. چای گل داودی به دلیل رنگ طلایی ، طعم و طراوت گل و اثر خنک کنندگی شناخته شده و بیش از 1000 سال به دلیل تأثیرات مثبت روی چشم ، قلب ، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ، یک نوشیدنی گیاهی محبوب بدل شده. در ادامه در وب سایت دکتر بارتر در مورد این چای بیشتر بدونین.
فشار خون بالا یک وضعیت بسیار خطرناکه که میتونه به قلب آسیب برسونه. در دنیا 1 میلیارد نفر دچار فشار خون بالا هستن. اگر فشار خون بالا کنترل نشه، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی رو افزایش میده. این رو هم خدمت همراهان عزیز دکتر بارتر عرض کنیم طبق نتایجی که در مجله لنست منتشر شد ، سکته قلبی اولین عامل و سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانی هاست.
خون زمانی میتونه در رگ ها بخوبی حرکت کنه که غلظت مناسبی داشته باشه.یکسری عوامل میتونن این غلظت رو تحت تاثیر قرار بدن و در واقع باعث بهم ریختگی حرکت خون توی رگ ها بشن. یه پارچ آب رو بردارین و آبش رو بریزین تو ظرف دیگه.سرعت روونی آب چطوریه؟حالا فرض کنین بجای آب عسل رو دارین میریزین تو ظرف.روونی عسل چقده؟وقتی خون غلیظ میشه روونیش میشه مثل همون عسل و نیاز اندام ها برطرف نمیشه و همیشه رسیدن مواد لازم و جمع آوری مواد زائد با تاخیر صورت میگیره. خوب چه اتفاقی میفته که ما دچار غلظت خون میشیم؟
ما در طول زندگی خود با زیاده روی تو مصرف انواع مواد غذایی غلیظ مثل کله پاچه، دل ،جگر، قوه ، سرخ کردنی ها و فست فود ها ،سس مایونز ، خوردن گوشت گاو و سوسیس و کالباس ، چای سیاه باعث بالا رفتن غلظت خونمون می شیم . علاوه بر نوع خوراکی که میخوریم دلایل محیطی هم در ایجاد غلظت خون تاثیر گذاره، مثل زندگی در ارتفاعات زیاد ، زندگی در هوای آلوده و مصرف دخانیات، زندگی پرتنش و پراسترس که غلظت خون را در بدن بیشتر میکنه. سردی بدن هم میتونه به غلظت خون دامن بزنه.وقتی دمای بدن از حالت طبیعی پایین تر بیاد، خون متراکم میشه و این موضوع غلظت خون رو بوجود میاره.
پتاسیم ، یک ماده معدنی ضروری هست که بعضا "نمک خوب" نامیده میشه ،چرا که نقش موثری در کنترل فشار خون داره. تعادل مناسب پتاسیم در داخل و خارج سلول برای عملکرد مناسب بدن بسیار مهم و اساسیه. برخی از بهترین منابع غذایی پتاسیم در واقع سبزیجاتی مثل اسفناج ، برگ چغندر ، کلم بروکلی ، کرفس و کاهو هست.آووکادو در واقع دو برابر بیشتر از موز پتاسیم داره. در ادامه لیست غذایی که معرفی می کنیم که سرشار از پتاسیم هستن.
آویشن یک گیاه کوچک از خانواده گیاهان نعناع ست و دارای سابقه غنی استفاده در طی صدها ساله. به عنوان مثال ، افراد در قرون وسطی برای جلوگیری از کابوس ، آویشن رو زیر بالش خودشون میذاشتن. از طرف دیگه ، رومیان باستان اون روی پنیر می پاشیدن تا طعم بهتری به اون بده. از آویشن جدا از مصارف درمانی ، تو آشپزی هم استفاده میشه. برگها و گلهای اون به صورت تازه یا خشک ، تو سوپ ، خورشت و سبزیجات تفت داده شده مخلوط میشن تا طعم مطبوعی به اونها اضافه کنن. یکی دیگه از روش های محبوب، استفاده از آویشن به عنوان چاییه، نوشیدنی که بسیاری از مردم ازش لذت می برن. در ادامه با خواص این چای مفید آشنا بشین.
سلامتی سرکه سیب مزیت های زیادی برای سلامتی داره، چرا که میتونه سلامت قلب ، دیابت و کاهش وزن رو به دنبال داشته باشه. از خواص دیگه ی این سرکه اینه که علائم ریفلاکس اسید ، سینوزیت و گلودرد و حتی مشکلات پوستی رو میتونه کاهش بده. همچنین علاوه برمصرف خوراکی ، سرکه سیب یک محصول تمیز کننده عالی هست. این یک پاک کننده طبیعی قدرتمنده.سرکه سیب رو به عنوان محلول شستشوی مو ، خوشبو کننده یا دهانشویه (رقیق شده) هم استفاده میکنن. تو این مطلب میخوایم خواص بیشمار سرکه سیب رو توضیح بدیم. با دکتر بارتر همراه باشین.
زندگی شاداب بدون استرس ممکنه؟ ما برای جامعه ساخته شدیم.برای ارتباط با بقیه.در حقیقت ما بدون داشتن روابط خوب با بقیه عملا نمی تونیم زندگی کنیم.واقعیت اینه که ما نسبت به گذشته منزوی تر شدیم.از خونواده هامون دور شدیم.دیگه مثل گذشته هر چیزی حتی چیزاهای کوچیک شادمون نمیکنه. دعوتتون می کنم به یک ویدئوی بسیار زیبا در مورد اینکه چطور روابط خوب با دیگران می تونه تو کاهش استرس بهتون کمک کنه.درادامه ویدئو رو ببینین.
هل به عنوان یک ادویه معطر در غذاهای هندی و اروپایی مورد استفاده قرار میگیره ، میشه اونو به نان اضافه کرد ، یا در قهوه و چای مخلوط کردو نوشید. هل ، به ویژه دانه های اون، جدا از رایحه تند و طعم فریبندش ، به دلیل تولید یک روغن دارویی قوی با کاربردهای فراوان مشهوره. در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین تا شما رو با خواص این روغن مفید بیشتر آشنا کنیم.
بیدمشک (Arctium) گیاهیه گلدار که در فرهنگ های مختلف جا باز کرده. در ژاپن ، ریشه اون به "گوبو" معروفه در غذاهای اونها استفاده میشه.قبیله Iroquois آمریکای شمالی ، و همچنین گروه های بومی آمریکا ، بیدمشک رو برای زمستان خشک و نگهداری میکنن. در چین ، بیدمشک به طور سنتی برای کمک به کاهش التهاب و همچنین تقویت ادرار استفاده میشه. ریشه بیدمشک زمانیکه که خوب رشد کرده باشه میتونه ارتفاعی بین یک تا دو متر داشته باشه. گل های اون رنگ بنفش دارن. برگها بزرگ ، در اندازه كل تا 50 سانتیمتر (19.6 اینچ) رشد می كنن. بیدمشک بومی اروپا و آسیاست و در دهه 1600 توسط مهاجران انگلیسی تو آمریکا معرفی شد. در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
وقتی گیاه مریم گلی به یک روغن اساسی تبدیل میشه ، مریم گلی فواید برجسته ای برای چشم ، سیستم عصبی ، هضم و کلیه های شما ایجاد میکنه. اگرچه ارزان قیمت نیست ، اما به دلیل بسیاری از تأثیرات مثبتش بر سلامتی ، ارزش استفاده رو داره. با دکتر بارترهمراه باشین تا با فواید این روغن بی نظیر آشنا بشین.
بدن برای عملکرد مناسب به طیف گسترده ای از مواد معدنی نیاز داره. یکی از این مواد معدنی کروم هست، عنصر کمیاب ضروری مورد نیاز بدن در مقادیر نسبتاً کم. این امر به ویژه در تنظیم تعادل قند خون با تنظیم تولید انسولین بسیار مفیده. کروم همچنین میتونه بر سلامت قلب و افسردگی تأثیر مثبت بذاره. تردیدی وجود نداره که کروم در حفظ سلامت انسان مهمه ، اما مصرف مکمل چه زمانی لازمه؟ این مقاله به میزان ضروری بودن کروم ،کمبودش چه تاثیری روی بدن میذاره و تاثیرش روی بدن شما می پردازه. با دکتر بارتر همراه باشین.
سه چهارم نمکی که می خوریم تو غذای آماده پنهانه.ممکنه مزه نمک داخل اونو هم اصلا حس نکنین مثل نون و غلات.با بیشتر شدن فشار خون ممکنه حتی خون کمتری به اندام های شما برسه.خون، اکسیژن و دیگر مواد مورد نیاز رو سراسر بدن میبره.خون کمتر تو قلب ،باعث دردی میشه که بهش آنژین یا حمله قلبی میگن.در ادامه با دیدن این ویدئو میتونین از مضرات نمک برای بدن مطلع بشین. لطفا در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
این گیاه گلدار به طور سنتی به عنوان تقویت کننده کبد استفاده میشه ، برای سم زدایی و بهبود عملکرد کبد مفیده. قاصدک محرکیه که به طور معمول برای ناراحتی های کلیوی و کبدی استفاده میشه. قاصدک میتونه به صورت چایی هم مصرف بشه. در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
Close